連休も終わり社会生活が平常に戻るこの季節、気温の上昇が加速します。
天気予報などでは『体が暑さに慣れていないので』と注意喚起をしています。
その通りで、自覚がないまま気温上昇が肉体的ストレスになっています。知らずに熱中症になるのも同じことです。
気温の上昇は有るものの真夏のような暑さは日向のみで木陰に居ると過ごしやすい季節です。
湿度も高くなく、汗もかき過ぎることがないのでうっかり水分補給を忘れていることが有ります。
これが要注意ポイントです。
咽喉が渇くより前に少しずつ水分補給をしてください。
何となく体がだるい時は、十分に休むようにしてください。
無理は禁物です。
