9月が近付くころから秋らしくなり、残暑が毎年よりもしのぎやすい今年の秋。
今年は『夏バテ』少ないかなあ？
と想像していました。
そんなことはなく、この3日間で『何となくしんどい』という方が何名かおられました。
お話と舌象から軽い夏バテになられていました。
食事を栄養として体に取り込みにくくなっている方、もともと食欲が低下している方、入浴方法や寝間着が夏のままの方。
様々ですが、摂取しているものを聞いていると食事を夏のままのスタイルにしている方がほとんどです。
昼間は良いとしても、朝晩は気温も低下していますのでそれに合わせて温かい食事も組み込んでください。
体が冷えると各方面に障害がでてしまいますよ。
