急に気温が下がり、体も寒さのストレスを抱えているようです。
秋も本番。今朝のニュースでマツタケの初競りが映っていました。
食欲の秋、ダイエットなどは気にせずたくさん食べてください。
毎年お話をしていますが、痩せる時期は春です。
秋から冬にダイエットをすると、体調を崩すどころか精神状態も不安定になりやすですよ。
食べすぎはお勧めしませんが、冬にかけてエネルギーを蓄える季節にはしっかりと食べてしっかりと寝る。
とても大切です。
最近、遺伝子レベルでの体内時計の研究成果が話題となっています。
中医養生学では子午流注の考え方があり、一日のうちのどの時間にどの臓腑が活発になるかが示されています。
それに合わせた生活をすれば病気の予防につながるというものです。
研究が更に進み子午流注と関連づけれたら、ますます古代医学の考え方も現代科学で裏付けができ興味深いだろうと思います。
気候が変化する時期です。
一枚多めに羽織れるように準備してお風邪を召されませんようにお気を付け下さいね。
お困りの際は、ぜひご相談くださいね。
