今年の冬は寒すぎますね。
雪国の方は雪かきも相当大変でしょう。と想像します。
着こんでいて寒さを感じなくても、体温を維持しようと体は相当エネルギーを必要とします。
簡単にいうなれば、エアコンで室温をキープしようとすると外気温が低いほよく働くようなものです。そのため、消費電力は多く必要となり電気代がかさみますね。
これと同じで人の場合は食べ物がエネルギーとなりたくさん食べなければいけません。
春に向けてダイエットなどしていると体力も気力も衰えてしまいます。
ダイエットは温かくなり始めてからしてくださいね。
寒くなってから、急にしんどくなった。吐き気がする。体に水分がたまっているようで重たいというご相談が増えています。
放っておくと動けないくらい寒湿がたまるので、毎日お風呂では汗をかくようにして下さい。
汗からも無駄な水分は出ますし、その後トイレにも行きたくなると思います。
きちんとした排泄経路から余分な水分は出してしまってくださいね。
お困りの際は、ぜひご相談くださいね。
