先日の地震の後、お客様に大丈夫でしたか？と尋ねると、ほとんどの方は電車に乗る前で自宅待機しておられたそうです。
中には電車に閉じ込められて1日潰れてしまった方もおられますが、無事で何よりでした。
音と揺れがひどかったので、気が付かないストレスが体には出てきているようです。
湿度も高いので気滞湿盛の状態になりやすいので、時間を見つけて気持ちを和らげてくださいね。
とは言っても、夜にまた地震が起こると怖い、今後の余震の話を聞くと落ち着かないということもあり熟睡できない方も多いのではないでしょうか？
私も、同じく初日は覚醒しているような状態で寝ていましたので起きてからもだるかったです。
そんな時は、１０分だけでもいいのでお昼寝をするとよいですよ！
気もちも落ち着きます。
ネットやテレビの情報を見て不快に感じるときは、逃げられる準備だけしておいて絶対に必要でない情報ならば見ないようにしましょう。
脳がストレスを感じていますよ。
考えなくてよいことを考えて不安になったり動揺する場合は、漢方薬でコントロールできますよ。
ご相談くださいね。
