眠れない

昨日大阪では開花宣言され、薬局前の小学校の桜も一分咲きです。

最近、眠れずに困っているご相談が増えています。

『春眠暁をおぼえず』といいますが正反対です。

入眠が悪い。途中で目が覚める。眠りが浅い。など不眠タイプもいろいろです。

春になり眠れない場合は、陰虚体質になっている可能性があります。

春は陽気が立ち込めて、体を動かそう、代謝を上げよう。とします。

この時、ブレーキ役の陰気がしっかりしていないと体を休めよう。脳を休めようとできないことがあります。

陰陽バランスの崩れです。

自律神経の乱れにもつながります。

太陽の光をしっかり取り入れて、魚介類と季節のお野菜を食べて養生しましょうね。