昨日大阪では開花宣言され、薬局前の小学校の桜も一分咲きです。
最近、眠れずに困っているご相談が増えています。
『春眠暁をおぼえず』といいますが正反対です。
入眠が悪い。途中で目が覚める。眠りが浅い。など不眠タイプもいろいろです。
春になり眠れない場合は、陰虚体質になっている可能性があります。
春は陽気が立ち込めて、体を動かそう、代謝を上げよう。とします。
この時、ブレーキ役の陰気がしっかりしていないと体を休めよう。脳を休めようとできないことがあります。
陰陽バランスの崩れです。
自律神経の乱れにもつながります。
太陽の光をしっかり取り入れて、魚介類と季節のお野菜を食べて養生しましょうね。