早朝6時は目が覚める時間ですよ

寝ている途中に目が覚めて困っています。

あと少し寝たいのに5時、6時に目が覚めます。

その時間は朝ですよ。

春になると日の出が早いので当然です。

ホルモンが正常に働いています。

体が自然のリズムに応じています。

あと少し眠っていたいのは夜遅く寝るからだそうです。

目覚める時間が5時なら夜早く寝て睡眠時間を確保しましょう。

夜にしたいことがあって遅くまで起きているなら、朝起きて

してみてください。

パフォーマンスが上がりますよ！

体調も良い方に変化しますよ。