もし、体調が悪く気になっている人で毎朝パン食という方は
ごはん食に変えて見られてはいかがでしょうか？
即効性はありませんが何か月かすると体に変化が現れることがありますよ♪
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先日から勉強会続きです。
その中で多く出てくるキーワードは『慢性炎症』
皮膚病や腫瘍の原因になりやすく、
原因を作るも消すも食べ物が大切！
特に日本人は食の欧米化が進んでから戦前に少なかった病が増えています。
結果として医療費が増大。
別の見方をすると経済効果がある。
おいしいものはお金を出してでも食べたい。
それが原因で病気になったとわかるのは病気になったとき。
お金も健康も失ったのです。
おいしいものを健康に食べるには、日本人の体を知ることが大切です。
ストレスが慢性炎症を引き起こすときに、欧米食を食べると炎症が助長されます。
逆に野菜たっぷりの和食を食べると消炎されます。
おいしいものはストレスのない時に楽しみながら食べてください。
気を付ける原料は、小麦・動物性脂肪（肉・乳製品）です。
ストレスでイライラしたときは解毒しましょう。
たっぷりの野菜スープで。
