冬の補陰と運動　-春の症状-

冬の運動のポイントは疲れるまでやらないこと！
心地よく温まるくらいで十分です。

冬の養生のポイントは補陰。

汗をかきすぎる運動は、体を消耗してしまいます。

春になってから消耗した部分が不調になって現れることがあります。

具体的には、皮膚病・イライラ・めまい・頭痛など

春の症状です。

毎年春に調子の悪い人は、冬に補陰をするとよいですよ♪
方法がわからない方はご相談してくださいね。