気温差注意！めまい・ふらつき

今年の冬は暖かく、春は寒く

一気に夏日が来ました。

体がついていけるような気候変化ではありませんね。

その上、コロナによる報道が幅を占めるため現在の状況変化に気が付いてない方も多いようです。

コロナがあろうがなかろうが季節は移ろいます。

しっかりとした養生が必要です。

最近増えているご相談は、体に熱がこもってきていることに気が付かない症状。

頭がぼーっとする。ふらふらする。

胸苦しい、のどが渇く。

など、春から夏に向かうときに出やすい症状です。

特に陰虚体質の方に出やすいので、

しっかりとした睡眠。（PM10～AM2）

魚介類の摂取。

精神の安定。

を心がけることで程度に差が出ます。

汗をかくことも大切です。

汗をかいて体にこもった熱を放散しましょう。

朝方の涼しい時間を利用して、体操や散歩を取り入れて下さいね。