6月6日あたりからの2週間
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あわやキビなどの穀類の種まき時 芒は稲のように先の尖った実を つける植物のことだそうです 夏らしくなるとともに カビの発生時期です |
“芒種の養生は気機宣暢”
精神調養は怒らず憂えず楽しく過ごす
生活面では日照時間に合わせて
遅寝早起
遅寝といっても夜更かしは禁物です
日焼けを防ぎます
自然界の陽気の充盛に順応し気血
の運行を整え精神を興奮させる。
夏は昼が夜よりも長いため疲労しやすくなります
昼寝をして体力を回復させます
芒種を過ぎると昼間は暑く
汗をかきやすくなります
汗をかいたら着替えをし、
シャワーをして陽熱を発泄させ、
体にこもった熱を逃がします
シャワーができないときは
濡れたタオルで拭ってください
熱中症の予防になります
シャワーをするときは汗が完全に
ひいてからにして下さい。
汗をかいている途中にシャワー
をすると体表の湿と汗として排泄
できなかった熱が結び付き
湿疹の原因になってしまいます
ミントやハト麦、ドクダミのお茶で
体の熱を追い出しましょう！
