芒種

6月6日あたりからの2週間

あわやキビなどの穀類の種まき時 

芒は稲のように先の尖った実を

つける植物のことだそうです

夏らしくなるとともに

カビの発生時期です

“芒種の養生は気機宣暢” 

精神調養は怒らず憂えず楽しく過ごす

 

生活面では日照時間に合わせて

遅寝早起

遅寝といっても夜更かしは禁物です

日焼けを防ぎます

自然界の陽気の充盛に順応し気血

の運行を整え精神を興奮させる。

夏は昼が夜よりも長いため疲労しやすくなります

昼寝をして体力を回復させます


芒種を過ぎると昼間は暑く

汗をかきやすくなります

 

 

 汗をかいたら着替えをし、

シャワーをして陽熱を発泄させ、

体にこもった熱を逃がします

シャワーができないときは

濡れたタオルで拭ってください

熱中症の予防になります

 

シャワーをするときは汗が完全に

ひいてからにして下さい。

汗をかいている途中にシャワー

をすると体表の湿と汗として排泄

できなかった熱が結び付き

湿疹の原因になってしまいます

ミントやハト麦、ドクダミのお茶で

体の熱を追い出しましょう!