1月20日前後からの2週間
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１年の最後の節気 大寒の到来は冬の終わりを告げ 農業が忙しくなる春を迎えるために 準備をします 大地にはすでに春が訪れています |
大寒の養生は“無欲防病”
人の体も春に向けて変化する時期です
痒くても掻かない
皮膚が痒くても掻きむしってはいけません
痒みの特徴は長期・反復・全身性など
冬は乾燥して痒みが増しますが、
皮膚を傷めると感染しやすくなります
予防には
- 水分補給
- 新鮮な果物野菜を食べる
- トウガラシなどの辛辣、刺激性の食事とアルコール度の高いお酒は避ける
- 熱い湯につからない など
手足はゆっくり温めて
手足が寒いと暖房で暖めますが、
冷えた手足は急に温めないで下さい
冷えると血管が収縮して血流量が減ります
急いで温めると血管がマヒして
収縮する力が弱まり血行不良になります
唇の乾燥は舐めない
唾液では水分補給はできません
かえって、乾燥状態を加速させます
唾液には消化酵素アミラーゼが含まれていて、なめた瞬間は潤うのですが、乾燥すると酵素の成分のみが唇に残り乾燥を悪化させます。
亀裂部分から感染を予防するため
水で流しリップクリームで保護しましょう
そろそろ日差しがまぶしくなります
