6月に鬱？

今年はご相談の傾向が変わっているようです。

毎年なら暑くなるこの時期に、

イライラするご相談が多いのですが

今年は気持ちが落ち込むご相談が多かったです。

 

 

湿度が高いせいもあり、気持ちが落ち込むとともに

湿盛体質になってしまい、体がむくみやすくなっています。

悪循環に陥ると頭痛・めまい・不眠なども出てきてしまいます。

 

できればルーティンとして軽い運動を毎日取り入れてみてはいかがでしょうか？

強制的に汗をかくことで

体に溜まってしまう老廃物を出しやすく

体内の物質が動くことで気持ちが少しは変化します。

 

思考を変化させることも大切です。