ふと、理由もなく泣いてしまう。
急な不安に襲われる。
このような症状を中医学では『蔵燥』と呼びます。
涼しくなる今頃の季節に出やすくなります。
今年は急に寒くなる朝もあり更に注意が必要です。
もの悲しい時にはすぐに寝る。
お腹が空きすぎる前にたくさん食べる。
など
まずは規則正しい生活から始めてください。
どうしても不安が強く眠れないときは
かんぽうに頼るのもいいですよ！
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