気温が安定んしなくても
植物たちは咲く時期を知っています。
今が見ごろの秋桜です。
晴れた日にお外で気分転換もいいですね。
紫外線量が減ってくる時期は気持ちの落ち込みが出やすくなり、心身のバランスがとりにくくなります。
紫外線を浴びることでホルモンバランスが整えられます。
30分ほど木陰での日光浴をお勧めします。
これからの季節を元気に楽しみましょう！
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