天神祭が4年ぶりに通常開催され店舗界隈はものすごい人出でした。いよいよ夏本番ですね。
夏は湿度が下がり高温になるため水分補給が大切です。
今年の梅雨は体に湿をため込みやすい気候だったので
夏になっても水分が体に残っている人は要注意です。
梅雨末期のご相談は擬音で表現できるもので
- 足がパンパン
- 横になると心臓がドックンドックン
- 見た目にはわからないけれどお肌にプツプツ など
どれも気と水の調整でなんとかなるものでした。
夏本番になると、体にため込んだ水分は熱と結びつきます。
熱を体に取り込む前に利水しましょう。
一番簡単な利水方法は、汗をかき始めたらおトイレに行く！
おしっこがほとんどでなくても出しましょう。
熱が体外排泄されて汗が減ります。
汗が減ると無駄に気を消耗せず体力温存になります。
次の1か月は予定を無理に詰め込まず、
気候に合わせた生活を送ってください。
エアコンで冷えたらぬるめの湯船でじんわり汗をかきましょう。
『夏に汗をたくさんかく人は冬に風邪ひかない』
と中医師に聞いたことがあります。
簡単で予防的な冬病夏治ですね。
