急な気温変化にご注意を

2週間前まで暑い日が続いていましたが、

急に気温が平年並みになり、気温差に戸惑うことも多いのではないでしょうか？

気温差で体が冷えているとは思わず、

朝方、目が覚めます。下痢をします。

等よくよくお話を聞くと

お布団を分厚いものに変えましょう。

靴下をはきましょう。

背中を冷やさないように。

など例年お伝えしないアドバイスをしています。

徐々に気温が低下するよりも体には相当な負担がかかっていますので、少し厚着をしてはいかがでしょうか？

できれば脱着できるものが良いですね。

人の目は気にせず、まずは体優先で過ごしましょう。