2月18日あたりからの2週間
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“斗指妊为雨水,动风解冰, 冰雪皆散而为水,化而为雨,故名雨水” 気象上の春の始まりです 氷雪は解けて水となり気候は温かく 降水量が増え始めます |
“雨水の養生は規則正しい生活”
天候が不安定 で健康への影響が
大きいです。
日常生活を規則正しくして
体のリズムを自然変化に順応させ
ながら健運脾胃をします
“春七十二日、省酸増甘、以養脾気”
春の飲食は酸味を少し、甘味をたくさん取り入れると脾気を補えます
（たくさん食べて活動のための元気
を養うことです）
免疫疾患に注意
くしゃみ・鼻水・皮膚掻痒などが
出始めます
春は免疫系疾患の高発期です
アレルギー・喘息・皮膚炎・咽喉炎・皮膚硬化症など難治性疾患の発作
再発しやすいです
水分、ビタミンA・Cの補充で予防を。
暖春は更にアレルギー予防が必要です
感染症予防をしましょう。
暖かくなるにつれ風が乾燥を招き
皮膚・口唇の乾燥、口渇が現れます
野菜や果物をしっかり食べて
水分補給をしましょう。
油ものやしつこい食べ物は少なめに。
精神異常に注意
自殺・喧嘩・酔っ払いなど
春季の日照と気温上昇が情緒と関係
春は気候変動が激しく情緒の波動も比較的早いため煩躁不安がでやすいです。
気候変化に敏感な人は倦怠、疲労、
健忘、集中力散漫、作業効率の低下・
睡眠不足・片頭痛・食欲低下・易怒
などの症状が現れます
“気象病“ “文明病”も言われます
普段正常な人でも情緒不安がでやすく
気持ちが不安定になれば、運動や音楽などで不良情緒をなくすよう
注意してください
