漢方と少しの運動を

『十五夜』のお月さまはとても美しかったですね。

ご覧になられましたか？

朝晩は気温が少し落ち着くので少し歩いてみてはいかがでしょうか？

秋の臓は『肺』。濁を嫌い清を好みます。

皮膚・呼吸器疾患やアレルギーは肺に属する病気です。

濁は強制的に汗をかいて出しましょう。この時期はまだ気温が高いのでウォーキングだけでも十分汗をかけます。同時に冷え性がある方は筋肉を鍛えて代謝を上げると冷房やこれからの季節に役立ちます。

もう少し気温が落ち着けば日中歩くのもいいですね。

ストレスやパソコンで凝り固まった筋肉をほぐし気の流れも良くなります。

漢方飲んでいれば何とかなる。と思われる方があるのですが、更に何とかしたい方には軽い運動もお勧めですよ！