霜降

10月23日前後からの2週間

 霜が降りる季節

この時期を過ぎると冷え込みが

強くなりだします

“気粛而凝、露結为霜”

秋の深まりを感じます

“霜降の養生は防寒”

秋が深まる季節。気温は徐々に低下し日ごとに寒気が入り込みます

裸でいると受涼してかぜをひいてしまいます。

 

涼は免疫力を低下させ

呼吸器疾患を引き起こします。

関節に入り込むとマヒや

痛みが出てきます

 

気温に応じた服装

寝具で早めから冷えを防ぎましょう

 


ウリ科の食材は控えめに

立秋以降はウリ科の食材をたくさん食べると胃腸が冷されてしまいます